Гиппократ в 18 веке рекомендовал морские купания при дерматологических заболеваниях и повреждениях кожи. В этом же столетии был основан первый госпиталь у моря, а следом за ним и детский санаторий. Не зря в народе появились такие выражения, как «море лечит» или «подышать лечебным морским воздухом». Чем же так полезен отдых у моря?
В морской воде растворено много ценных для организма человека веществ:
Чтобы соли и полезные элементы успели проникнуть через кожные поры и потовые железы, не принимайте душ сразу после купания — подождите 15 минут. Идти на прогулку или ложиться спать не искупавшись, тоже не стоит, так как морская вода пересушивает кожу.
Чтобы взять от морского отдыха как можно больше, выбирайте отель у самого моря, подальше от городских пляжей. Такое место есть в Одессе: это коттеджный городок Совиньон. Здесь располагается комфортабельный апарт-отель «Посейдон», где можно забронировать номера с видом на море и каждое утро, пока пляж еще безлюден, наслаждаться покоем и прозрачной, чистой водой. Если поедете на отдых в сентябре, сможете не только поправить здоровье, но и сэкономить: в бархатный сезон на многие номера устанавливают скидки.
Полезные элементы содержатся не только в морской в воде, но и воздухе вблизи моря. Воздушное пространство насыщенно ионами и богато микроэлементами, необходимыми для полноценной работы легких.
Морской воздух оказывает благотворное влияние на организм:
Морской воздух, соленая вода и солнце положительно влияют на иммунную систему. Стимулируют ее работу и помогают справиться различными заболеваниями.
Заболевание | Способо лечения |
Насморк, хронический ринит, гайморит | Нужно чаще нырять. Морская вода снимает отек и облегчает дыхание |
Легких и бронхов | Морская вода и воздух возле моря обладают противомикробным и противовоспалительным действием |
Болезни опорно-двигательного аппарата | Купание в море укрепляет суставы, улучшает кровообращение, устраняет отеки и воспаления |
Сердечно-сосудистой системы | Частые заплывы тренируют сердечную мышцу и тело в целом |
Поездка с ребенком на море перед осенью — лучшая профилактика иммунитета. Многие родители замечают, что после такого отдыха дети болеют меньше и быстрее адаптируются в школе или детском саду.
Чем это объясняется:
Каждая поездка на море — стресс для организма. Ему приходится адаптироваться к новым условиям: климату, перепадам температур, жаркому солнцу, другому составу воздуха, режиму дня, новой еде. Чтобы он успел привыкнуть ко всему этому, нужно 1-2 дня, детскому организму 4-7 дней, в зависимости от возраста и резкости перемен.
Оптимальная продолжительность морского отдыха составляет 10-12 дней. Мамы с детьми и люди преклонного возраста приезжают на 2 недели, так как за это время можно успеть уделить время экскурсионным поездкам и пляжному отдыху. Если ваша цель — оздоровление, стоит поехать на 3 недели. Не зря курсовое санаторное лечение длится не меньше 3-х недель.