Как правильно загорать детям на море

За появление загара отвечает пигмент меланин. Он начинает вырабатываться у детей после 3-х лет. Поэтому малышам до этого возраста лучше проводить на солнце как можно меньше времени. Всем, кто старше, также нужно правильно загорать на море, чтобы не сгореть и не сидеть потом в номере с грустным лицом. О правилах загара — рассказываем в статье.

Кому полезно находиться на пляже, а кому вредно

Загорать нужно, прежде всего, чтобы получить витамин Д. Он необходим для полноценного роста ребенка, предотвращения появления рахита, поднятия иммунитета, увеличения артериального давления и улучшения кровоснабжения организма. Не зря после отдыха на солнечных курортах дети приезжают домой не только с “красивым” шоколадным загаром, но и более развитые, активные и веселые. 

Грудничкам и детям со светлой кожей нельзя находиться на открытом солнце. В полдень нужно быть в тени, а еще лучше в номере, пока не спадет жара. «Посейдон» — отель с видом на море в Одессе, где все обустроено для детского отдыха на пляже в любое время дня. Есть зонтики, шезлонги, чистейший песок, а из панорамных окон апартаментов открывается живописный вид на береговую линию и море.

Как хорошо загореть за 7 дней без вреда для кожи

Чтобы ваш ребенок не получил солнечный удар или ожог, придерживайтесь правил:

  • если малышу меньше 3-х лет — ему вообще нельзя находиться под прямыми лучами солнца, можно сидеть только в тени. То же самое касается беременных женщин и тех, у кого кожа с родинками или слишком бледная;
  • выходите на пляж до 11:00 и после 16:00 часов, когда солнце не такое агрессивное;
  • в первый день, а еще лучшей во второй и третий, не разрешайте детям находиться на солнце дольше 15-20 минут. После обязательно нужно под широкий зонт, тент или под дерево с густой листвой;
  • обязательно надевайте ребенку на голову панамку или кепку, а на плечи (особенно в первые дни) — тонкую футболку или майку и шорты, которые закрывают колени. 
  • обязательно используйте солнцезащитный крем с фактором защиты. Для детей покупайте специальный детский крем с минимумом химических веществ в составе. Наносить нужно перед выходом на пляж и через каждые 30 минут или после купания в воде;
  • старайтесь ограничивать нахождения ребенка у воды, так как там вероятность получить солнечный ожог повышается. Идеально — 1 час в день, при условии, что все это время малыш будет бегать по песчаной кромке, играть с песком или плавать на надувном матрасе;
  • до того, как появится полноценный красивый загар, нужно накрывать ребенку спину и плечи — это самые чувствительные части тела, которые больше других подвергаются воздействию солнца;
  • по возвращению домой нужно обязательно искупать ребенка и вытереть насухо полотенцем. Если на коже долгое время остается соленая вода, она усиливает эффект воздействия солнца на кожу. Вытираться полотенцем нужно и после того, как дети накупаются и выбегут на песок, чтобы на них не оставалось капель воды;
  • на пляже как можно чаще давайте ребенку пить воду, чтобы он не испытывал жажду;
  • чтобы красиво загореть на море и сохранить загар по возвращению домой, предлагайте детям продукты, в которых содержится бета-каротин (витамин А) — это морковь, тыква, абрикосы. Они нейтрализуют вредное воздействие ультрафиолетовых лучей и ускоряют появление загара.

Что делать, если ребенок обгорел на солнце

Если ожог незначительный (без волдырей), но болезненный, то можно обойтись подручными средствами и всем известными способами:

  • охладить обожженные участки прохладной водой или мокрым полотенцем;
  • смазать ожоги жирной сметаной, кефиром или охлажденным крепким зеленым чаем;
  • приложить нарезанный огурец (или его кожуру), сырой картофель или листья свежей капусты;
  • обработать кожу средством от ожогов (например, «Пантенолом»);
  • надеть чистую и свободную одежду, которая не будет раздражать кожу.

Если у ребенка поднялась температура (выше 38,5 °C), его знобит, появились отеки на лице и руках, образовались волдыри на обожженных местах, болит голова, началась рвота или он потерял сознание — обращайтесь к врачу или вызывайте скорую помощь.